こんにちは！川上です。

突然ですが、僕は音楽をよく聴きます。
日常に欠かせません！
なぜかと言いますと…
散歩している時、1人で何かに集中するとき、運転している時など、常に音楽がないと心もとなく、モチベーションが上がらないからです。
そこで思いました！
音楽と運動にはどんな繋がりがあるのだろう？
今回はそんなことをまとめてみました！

音楽を聴くことで期待できる効果

・モチベーション向上
好きな音楽を聴いていると自然とテンションも上がってくるものですよね！
その高揚感を保った状態で動くことで、運動に対してのモチベーションも自然に上がってくることが期待できます。

・集中力を高める・リラックスする
緊張している時や、集中して何かをしなければいけない時、皆様は音楽を聴いて心を落ち着かせたり、BGM代わりにして、自分の世界に没頭しようとしたことはありませんか？
自分の好きな音楽を聴くことで、周りからの様々な雑念をふさぎ、集中に繋げることも期待できます。

音楽と運動の結びつきに関しては様々な研究がなされているそうですが、
どうやら音楽を聴くと、運動を司る小脳が活性化し、集中状態にもっていってくれる効果が期待できるとのことです！
運動をする上で、音楽も大事な要素だという事がよくわかります。

プロの試合などではサポーターが“チャント”と呼ばれる応援歌を唄っていますが、
チャントがあるのとないのとでは雰囲気が段違いに違いますよね！
音楽との結びつきを考えると、あれもしっかりと意味がありますね。

皆様は普段どんな音楽を聴いていますか？
自然と触れている音楽。
当施設でもBGMとして洋楽や邦楽が流れていますが、無意識のうちにきっとパフォーマンスを助けてくれていることでしょう！
運動を、フットサルをより楽しむために、音楽にもたくさん触れていきましょう♪